VI Bảo vệ đôi mắt tại nơi làm việc – Yêu thương từ những điều nhỏ nhất
08/11/2025
Mỗi năm, Ngày Thị giác Thế giới được tổ chức vào ngày thứ Năm của tuần thứ hai trong tháng 10 nhằm nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của thị giác và phòng ngừa suy giảm thị lực. Năm nay, với thông điệp “Hãy yêu đôi mắt của bạn”, chúng ta cùng nhau nhắc nhở bản thân quan tâm hơn đến “cửa sổ tâm hồn” – người bạn đồng hành thầm lặng trong mọi công việc và khoảnh khắc cuộc sống.
Dưới đây là một vài thói quen đơn giản nhưng hiệu quả giúp bảo vệ đôi mắt ngay tại nơi làm việc:
- Khám mắt định kỳ ít nhất 1 lần/năm để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực;
- Giữ khoảng cách hợp lý khi làm việc với máy tính, điện thoại; tránh nhìn màn hình liên tục quá lâu;
- Áp dụng quy tắc 20-20-20: sau mỗi 20 phút, hãy nhìn ra xa 20 giây để mắt được nghỉ ngơi;
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất – đặc biệt là vitamin A, E, C và omega-3 giúp mắt sáng, khỏe;
- Đeo kính bảo hộ hoặc kính mát khi ra ngoài trời hoặc làm việc trong môi trường nhiều bụi, tia cực tím;
- Không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng;
- Không tự ý mua và sử dụng thuốc nhỏ mắt nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
Mỗi hành động nhỏ hôm nay chính là cách chúng ta gìn giữ đôi mắt sáng khỏe cho mai sau. Hãy cùng nhau vun đắp thói quen chăm sóc đôi mắt để mỗi ngày làm việc đều tràn đầy năng lượng và ánh nhìn tích cực nhé!
Bài viết liên quan
Ngày Thế giới phòng chống viêm gan, được tổ chức hàng năm vào ngày 28/7, là dịp quan trọng để nâng ...
Hà Nội (TTXVN 10/8) Ngày 10/8/2025, Bộ Y tế cho biết hiện nay, dịch bệnh Chikungunya đang có xu hướng gia ...
Hà Nội (TTXVN 5/8) Sốc nhiệt hay say nắng là tình trạng thân nhiệt cơ thể tăng quá cao khi tiếp ...
Nghiên cứu công bố trên tạp chí Alzheimer’s & Dementia số ra tháng 6/2025 đã tiết lộ tác động tiêu cực ...